已經睡不好超過10年
晚上只要睡1~2小時就會醒來
醒來的時候呼吸急促而且心跳很快 難以再入睡
一整天都昏昏沉沉 白天搭捷運 開車 上班 開會
晚上魔獸世界團隊副本都曾經睡著過
以前曾經看精神科吃過很多年的安眠藥都無效
這次去馬偕睡眠中心做檢查
從門診安排檢查到做完再到看報告
前後也等了三個多月
今天終於看到報告了
結果是
"沒有睡眠呼吸中止症"
唉 我還有哪一科可以看呢

可以去針灸另外你醒來的情況跟我之前很像，感覺是焦慮，這種單吃安眠藥是沒用的，要搭配抗憂鬱藥物

中醫

我大概 8 年多了，目前是吃抗焦慮的易舒錠，主要還是要改變自己，思考生活有什麼讓自己焦慮緊繃。斷、捨、離，我是丟掉自己想要卻達不到的事情(目標)，讓生活回歸到簡單的吃、喝、工作、運動、放鬆(在外按摩)自己在家拉拉筋骨，下班後盡量遠離手機(努力中^^")我也遊走過醫院各科室，每 3 年左右做 高級健康檢查每半年一年做基本成人健康檢查其實後來都知道自己的主要問題是焦慮、容易感到壓力問題收斂後，再開始思考，想著怎麼改變。雖然現在還是沒有睡好 XDD，但比之前進步，醒來次數減少我有頸椎脊椎問題、8年耳鳴、焦慮恐慌、嚴重時胸悶(急診)初期是憂鬱，我都當做是憂鬱的後遺症，也漸漸接受它。當然還是覺得生活很累啦 Orz 不過就活在當下吧