大家好
想請問大家睡不久但精神很好算失眠嗎
可以吃藥加重睡眠嗎
以前唸書的時候常常可以一覺睡到中午
但自從當完兵養成早起的習慣後
工作幾年幾乎很少一覺睡超過8點
我幾乎每天（包含假日）都只睡5、6個小時左右（一點半～兩點睡、七點或七點班就醒了）
我一直以來都覺得這樣蠻好的
因為我的精神不太會因為睡眠時間少而不好 大概睡5個小時 精神就能好一整天
中午在公司也都幾乎都沒在午睡
但最近發現這樣有個問題
就是睡不久 雖然精神好
但痘痘還是會長
我精神常常處於一種很好的狀況
睡覺都是時間到
都是規定自己該睡而躺上床 而非因為累了想睡
我的鬧鐘有兩種
一種是提醒睡覺時間到了
一種是起床鬧鐘（8點）
但早上永遠比自己設的鬧鐘還早醒
大概7點多就醒了
常常覺得怎麼只睡5個小時 這樣又要長痘痘 然後在床上多躺一陣子
想請問這種睡不久的狀況
可以吃藥來延長睡眠嗎（最近小痘痘有點多）

不算

精神好就ok睡眠時間因人而異的

因為雄性素還在旺盛分泌 過28歲痘痘會自然慢慢好

11點到3點時要熟睡，不然沒有辦法補充腎陽

真羨慕精神好！小痘痘亂入推佳麗寶的酵素洗顏粉，我偏乾肌一個禮拜用2-3次從此不再有這方面困擾~如果你油肌可以天天用。前幾年有陣子口袋比較緊停掉這項產品，結果開始有很多小狀況要另外買保養品處理，除了更花錢也增添困擾。