[心得] 發現只要一滑手機就會失眠 yss87351 PTT批踢踢實業坊

作者: yss87351 (yss87351) 2024-04-09 14:51:24

以前都不太會有失眠的困擾
長大有自己的手機
失眠就會忍不住拿起來滑
然後莫名其妙滑著滑著就天亮了…
失眠腦袋真的會一直運作一直忍不住想事情
超級煩的!

作者: carol76 (carol) 2024-04-12 23:08:00

吃點助眠藥關掉手機手機確實影響很大我半夜起來滑手機後就會睡不著你可能是手機成癮？

作者: xl3andbp6 (來聊天來聊天) 2024-04-26 23:31:00

我也有過經驗要看你都滑什麼手機如果手機當鬧鐘的話可能考慮別的東西代替然後起床之後再滑手機？

作者: GiByeLan (投資新手) 2024-05-18 15:14:00

手機會有藍光啊

作者: WiserWilly (打你屁鼓手) 2024-06-05 17:19:00

很多心理師或中醫師會給你的建議就不說了https://youtu.be/j9rq5FFE0V8?si=lh8KCe3Ign8x_aLx這個影片講的大腦問題，我覺得會對你很有幫助

作者: falassion (夜路走多會碰到鬼) 2024-10-09 00:15:00

手機影響超大

作者: apple30663 (latte) 2024-10-09 16:44:00

我現在睡覺前都不會用手機，不然腦袋會一直想事情

作者: dddgooglebbb (google大神) 2024-10-11 11:50:00

睡前滑手機影響很大

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