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[建議] 按摩幫助睡眠?

作者: PangWei (龐威)   2024-07-14 09:58:21
之前出去給人按摩時,都會不小心睡著,
因為自己有在運動,有買按摩滾輪,
所以嘗試在睡前用按摩滾輪按摩大腿跟背部,
覺得對幫助入睡/睡眠品質都很有幫助,
一個按摩滾輪才500元左右,用來按摩蠻划算的
給各位參考一下
PS: 提醒,按摩滾輪不可以按摩腰,因為該部位沒有肋骨保護容易造成脊椎受傷
作者: WiserWilly (打你屁鼓手)   2024-07-22 02:53:00
給人按是容易睡，自己按肌肉還要用力，有辦法稅?
作者: xl3andbp6 (來聊天來聊天)   2024-08-15 20:13:00
我是用滾筒 滾完睡不著
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