別勸了。
要知道你現在不管怎麼勸，不管你的出發點多善意，
她都有可能解讀成你在嫌棄她的身材。
她不知道自己胖嗎？怎麼可能。
她不知道這樣不健康嗎？她當然知道。
那她為什麼繼續這樣？很可能她已經有點自暴自棄了。
你可以做三件事
1.幫她買保險，醫療照護這方面的保高一點(我不是在跟你開玩笑)。
2.每天吃完晚飯後，全家人一起出去散步。
告訴她你想出去走走，現在是夏天，屋裡太悶是個好藉口。
小孩一起牽的牽抱的抱，邊走邊聊天，讓飯後散步變成輕鬆愉悅的家人相處時光。
對體重逼近三位數的人來說，光是這樣就有差了，而且她現在也不適合劇烈運動。
飯後散步可以幫助消化，降低壓力，有研究顯示散步有助控制血壓，
好散步不去嗎？我跟我先生基本上天天散步喔，除非他加班或碰到颱風天。
3.下廚，從「老婆妳辛苦了今天晚餐我煮」開始慢慢攻佔廚房
不要劈頭就是燙青菜配糙米飯，這連瞎子都看得出來你是什麼意思。
低熱量又好吃的菜很多，更重要的是非常簡單半小時就搞定，圖書館和網路上找找食譜。
我學生時代就是靠雜誌上的500卡食譜，加上每週慢跑三次，一年內從消波塊變回人類的。
PS (1) 消波塊是體重最重時同學取的綽號
(2) 誰知道現在體重過輕哈哈哈...健康無價QQ。不是減肥減壞是自體免疫出問題
(3) 500卡是一餐500不是一天，我是吃貨，誰叫我節食我跟誰翻臉
希望對你們有幫助。
作者:
hypeng (獅子雲)
2016-06-15 12:04:00推散步和飲食!!然後可以參考FITNESS板,減肥一開始真的要吃飽!!不然無法長期減重的,要吃飽,但是要吃健康營養的食物
作者:
emmahcc (Ａ瑪)
2016-06-15 12:09:00推這篇！
作者:
lovedtou (lovedtou)
2016-06-15 12:12:00真的… 肚子餓誰還有力氣減肥
作者:
cherry747 (WAKE ME UP)
2016-06-15 12:33:00推~ 很有建設性
作者:
fuyuko (選擇相信)
2016-06-15 12:38:00推減肥還是要吃飽
作者:
l19 (119)
2016-06-15 12:47:00以前覺得吃飽才有力氣 持續慢跑後 運動前根本不敢多吃經常吞根香蕉就去跑 跑完大量喝水也吃不下 吃點東西補充而已
作者:
windd (狐狸)
2016-06-15 12:50:00買個可以煮發芽糙米的電子鍋，靠這個我全家改吃糙米了
作者:
l19 (119)
2016-06-15 12:51:00晚上慢跑 這樣就少吃了晚餐 體重掉很快 我是10k-20k的跑
作者:
windd (狐狸)
2016-06-15 12:51:00改變飲食不是少吃就有效果，零食也是可以轉換種類
把白米改成半糙米，每餐添八分滿，菜肉可以吃到飽，減少外食頻率多多自炊，不喝含糖飲料或是先從半糖開始，ㄧ個月下來就會看到成果
作者:
pseudogap (棒球·音樂·假文青)
2016-06-15 14:12:00不要節食！我之前一開始先戒含糖飲料一個月就瘦兩公斤然後就是戒掉餐跟餐之間的零食 但三餐一樣吃飽
作者:
neby (Netter's)
2016-06-15 14:13:00其實體重過重很難買保險，因為會要體檢，然後應該會發現膽固醇或血脂或血糖偏高，然後拒保或是延遲承保最好的狀況（檢查無體況），也是要加費承保…
作者: AsiaBin (Bin) 2016-06-15 16:06:00
我也覺得不用勸 本人沒覺悟 旁人怎麼說都沒用
作者:
onpu15 (果)
2016-06-15 17:39:00推
作者:
ethanol (牛仔媽媽)
2016-06-16 10:37:00散步好主意
推這篇，加保完成後請先帶她去檢查身體先確認真的不是內分泌的問題然後這體重值真的只要先散步+多喝水成果就很顯著先有小小成就感後面才會比較容易"勸"