是否同意記者抄文：YES
想問各位，老公睡覺打呼越來越大聲的時候會怎麼做？
1.搖醒他，跟他說你在打呼
2.把自己藏在棉被下，聽不到就好了
3.無奈的拿起枕頭跟棉被去另一間房間睡
4.失眠到早上
5.擺正他的頭喬到沒聲音的角度
發問by可憐兮兮的老婆...

帶他去看醫生我爸有重度呼吸障礙 我媽忍了20年終於帶他看醫生治療

用金屬管插他的胸口

戴耳塞

有過胖嗎 減肥有差 也要去看醫生

我老公一打呼我就手揮過去（但是是輕輕的）讓他換個角度會安靜～怕吵到兒子睡覺每天晚上都在打他哈哈（但他不是很嚴重的那種，如果嚴重的建議看醫生

注意他有沒有突然沒聲音 又突然呼吸很用力

看醫生

看醫生 檢查是否有睡眠呼吸中止症

我是5，不過是從棉被裏伸腳去踢（橋）

看睡眠門診 大呼很大小心睡眠中止症

我老公打呼，就輕輕的推他讓他換姿勢睡

我都摸摸他的臉，就會安靜下來了

輕輕推一下 通常會停止

推成側睡，撐到我睡著即可

睡著就聽不見老公打呼

我都推他的頭 反正起來老公都不記得

1跟5，通常換過姿勢就會好些

2，隔天幫他掛門診看醫生

5 我會扭轉他的頭，然後他就醒了

分房睡

5有時候很氣會1

我是2.最後整個是棉被包住自己的頭和耳離老公遠一點的側睡

看醫生+1

我都習慣了，有時候太大聲才會叫他把頭轉另一邊睡

治標：婆戴耳塞。治本：公就醫

習慣了+1，沒聽到還會有點不自在XD

親他一下，只要換姿勢聲音會變小。是說… 我好像習慣了XDD我覺得好像是年齡變大跟呼吸肌肉退化有關

6.比他早睡，換自己打呼吵他

我都戴耳塞然後比他早睡，因為他秒睡!!!睡覺打到他都不知道

分房+1

呼吸中止請就醫

去看醫生，我先生就有呼吸中止症，打呼很大聲，以前我會帶耳塞，現在已經進展到在身邊照睡，我兒子從出生就在老爸的打呼聲中睡覺，完全不受影響

推他 然後瞬間睡著 再打呼地比他大聲！

很大聲的話會推他或捏他鼻子，不過現在習慣了他打呼我也能睡

就醫，我老公確診呼吸中止症後睡覺會戴呼吸器。兩人的睡眠品質都有顯著提升！老公的精神也好很多！

5，我老公是鼻中膈膜彎曲 打呼超大聲

我兒子也要聽著我老公的打呼才能入睡...哪門子搖籃曲

比他早睡著，被吵醒就搖醒他...

如果打鼾會突然沒聲音又突然呼吸很用力，要去看醫生。呼吸中止症引發的慢性病比正常人高很多

我們家是分房睡。

輕推一下讓他換姿勢

耳塞+1，但其實怕他睡眠呼吸中止，所以一直遊說他去動鼻中隔手術

戴耳塞好物

推他一下讓他換姿勢

換枕頭試試看，我換了止鼾枕有改善

錄音，再拿給他聽，說服他去看睡眠門診…

3m耳塞很好用呀～

耳塞 or 分房睡

親親或摸摸他的臉

錄音，隔天跟他說我肉體出軌了，對象是豬，證據在此！

看起來症狀像是睡眠呼吸中止症帶去看醫生比較好有很多心血管併發症早點治療比較好

戴耳塞+1。但是有睡眠呼吸中止的疑慮還是去就診看看吧

你的選項有沒有真的可以解決問題的選項呢?https://goo.gl/cwhN1r

找出打呼的原因，好比你一輩子想辦法躲開那個聲音好

用腳輕輕踢一下~或讓它側睡~

印像中,我老婆也抱怨過我會打呼... 後來某次她打呼我錄下來她好像就沒再抱怨過了.... = =

比老公早入睡，被吵醒就輕拍老公，棉被把自己包起來，哈哈^^ 不過我是自己也會打呼的人欸

我媽會耶 年輕時不會 我偶爾跟媽媽一起睡時就戴耳塞@@

戴耳塞+1，我老公是推他沒多久又會開始大打呼，推已經沒用

踢他，叫他滾出去然後老公就會自己抱枕頭滾出去了^^

比他早睡著（我是這樣就聽不到了XD

打他！！

我習慣了，要是突然沒聲音還會去摸摸看還有沒有呼吸。

戴耳塞

根本之道是看睡眠門診

推薦3M耳塞 好用

把他踢下

有睡眠呼吸中止的疑慮 看醫師吧! 太胖要減肥還好我們夫妻都會打呼 所以反而聽到覺得有安全感 XD

另一半本是轟天雷＋嚴重呼吸終止，後來使用呼吸器後，我倆一覺到天明。他是胖的，而且有一年開始越睡越累，精神差脾氣差吃好多去看醫師才發現的！

3每天都默默的拿了枕頭被子 去睡小孩的遊戲間

把嘴巴黏住（認真）我男友用了我在日本買的止鼾膠帶後(就是一塊小小的膠帶把上下唇黏住)就沒再打呼了 而且他說睡眠品質也好很多 不會有睡很久還是很累的感覺!

推他一下換成側睡好像會好一點

1是擾人清夢很沒品；2是太委屈自己、小心悶死；3是要有別的床可以睡，不然睡沙發不舒服；4是太可憐了、隔天會沒精神；5是可以試試看，但動作太大就可能吵醒他又擾人清夢了......如果有空房間就分房睡，沒有就試著轉念當催眠曲讓自己早日習慣有老公打呼聲伴妳入眠，但真的受不了可以找醫

1 沒有用後，就3

我弟打呼聲也是超級大聲那種 有一次去找他然後睡他那邊

醫生確認有無診治的可能。

1是老公要我這麼做的..

叫他側睡..

麼事的樣子 我則是把握那段黃金時間趕快讓自己睡著XD

黏膠帶有效+1

1輕搖他不然就5不過動作要輕柔 老公要好好保護xD

睡眠呼吸中止 去看醫師吧 不然久了身體更累

偷捏他鼻子！

帶老公去檢查是鼻子構造的問題還是睡眠呼吸終止症。

踢一下

呼吸中止症戴呼吸器後少打呼＋精神好又不嗜睡了！

我每晚都在打、踢、搖老公...趁沒聲音趕快睡覺...重點是隔天他都不記得 我有吵他...

戴耳塞

我老公打呼也是越來越大聲，但是我睡得著，反而如果打呼聲突然停止我會嚇醒，去摸他有沒有呼吸，搞得我神經緊張，他上禮拜終於去做了檢查，(台中榮總檢查不另外收費，需在醫院睡一晚)這禮拜五看報告，怎麼樣再來和你分享

生小孩前會戴耳塞，有小孩就用推頭的，不然小孩有狀況聽不到，不過現在通常是老公兒子在我兩邊一起大呼......打呼

Kiss用妳的嘴嗚住他的嘴

矽膠耳塞

看醫生吧！我家先生也會打呼，但從小跟阿嬤睡覺早就習慣打呼了，不過他有睡覺會一直抖腳的問題，這個比較麻煩

捏他鼻子

分房睡瞜!~

分床/分房+1 一晚推十幾次也照吵不誤 光推他我都不用睡了看診難掛且本人要願意(我家的就死不去)

我會默默戴耳塞欸，我還是會想跟他睡一起

習慣了...哈哈

1.5看情況用，有時幫他轉個角度還是捏一下鼻子打呼聲就整個變小了

我是5，但是我也會打呼（羞）

我會先側睡一手捏著他的下巴，太吵就搖他的頭幾下

耳塞

請他去看睡眠門診（可能有睡眠呼吸中止症），自己準備3M耳塞，以上是自身經驗談！

戴耳塞

看心情 好的話就輕輕幫他的頭轉個位置 有時候我是快睡著被吵起來 心情不好就會稍微用點力去推他的臉XDD

比他早睡著

我會假裝不小心撞醒他...A_A再趕快睡覺 比他早睡著就好了～

建議就醫檢查是否有呼吸中止症，若有則需要治療。睡眠呼吸中止狀況會使血氧濃度低於90%(做睡眠檢查會有數據，看嚴重程度)，也就是說大腦處於缺氧狀態，長期下來，發生心血管疾病或腦部受損的風險高。因為工作得知這方面知識，覺得不能輕忽。

戴耳塞、踢老公，都沒用就自己乖乖去睡沙發。

我錄音然後在他耳邊播放，讓他也體驗一下自己的鼾聲

久了會習慣，一開始真的想暴打他，慢慢發現越來越能忽略了樓上那方式我也做過，但這樣無法感受晚上聽起來多大聲XD

我把食指橫放在他的鼻孔前，他吸不到空氣就會翻身，打呼聲就停了。

捏鼻子

抱著他 讓他側睡，感情好又可以睡到飽，相信我

耳塞根本沒用，還是聽的到老公打呼呀！為什麼男人都可以10秒就睡著？是當兵訓練的嗎？（笑）

看醫生+戴耳塞

5. 然後老公會自己在睡夢中跟我微微笑，覺得可愛XD

6.直接睡著，一點影響都沒有XD

換枕頭 好一點的枕頭有些人就不會打呼惹

黏土耳塞

掛大醫院的耳鼻喉科或是胸腔科..有睡眠門診

我太好睡所以無感，有同學是去開刀治療

1 如果1沒成功就3

用腳踢他，或去其他房間睡

我都踹他。

比他早睡！

原本是搖醒他 但最後受不了直接分房睡XD

分房睡 生完小孩後聽到打呼聲就會覺得很煩躁

橋頭+1

我老公也很嚴重 這次去日本買這個 有改善一些https://i.imgur.com/BixOWiV.jpg

5

但不每一次都有效喔 至少有一半以上機率這樣

我選3

戴耳塞

開電扇，吵一點的，用蓋頻干擾，就聽不到打呼聲

3吧，默默拿枕頭睡別間

1. 我都會搖醒他，趁著換姿勢剛開始沒打呼時睡著

我都會出聲音，不要真的吵醒他的聲音，老公聲音就會停了

我會"故意"不小心踢他(遮臉

要聽老公打呼才睡的著耶...

戳醒他 然後假裝沒事

戴耳塞...

我直接分房睡...

帶他去買枕頭，上網查發現睡勢會影響，從此打呼情形變成偶爾才有*睡姿

我媽跟m大一樣直接分房睡XDDD

我原本就很難入眠+睡不好會發脾氣，有一次老公打呼，我手朝他用力一揮，差點打爆他眼球...就分房了哈哈...睡眠品質太重要了不過,即使隔了2扇門，我還是聽得他的打呼聲啊...

分房睡後神清氣爽

5 但老公很愛轉回來，一個晚上要推個幾次就是了

我都嗚住他嘴巴XD他會醒來就停了

好想知道呼吸器在哪裡可以買到！

我是分房睡！兩個人都海闊天空

5......我還以為是我自己發了文XD

幾年後已被訓練聽不到打呼聲(真佩服自己)

分房睡，維持睡眠品質

正壓呼吸器 歐美家庭必備品

太累或是枕頭太高會打呼，他會選擇較扁的枕頭或乾脆不用枕頭

分房睡啊

6 習慣就好..

我的搖不醒 我是用腳踹醒 然後告訴他在打呼還有逼他去看睡眠醫學 呼吸中止症的後遺症會要命的

很大聲，可是我很好睡，所以無感

話說我老公看醫生，睡眠檢查排到明年九月，有哪家醫院比較不那麼搶手，歡迎私信給我我大概兩年沒睡好，有睡好算賺到，後遺症是自己身體出狀況，而且就算睡得著，旁邊的聲音還是會影響的，會影響腦的樣子而且睡不好很容易憂鬱，簡直婚姻隱形殺手啊，有房間的話就分房吧，我老公打呼是隔著門我也會聽到的那種，很大聲，變成我會等到這個時間睡，弄得很累，才能睡著

樓上真的辛苦了，長期睡眠品質不好真的很痛苦...

1-3都試過，@@

1.然後隔天跟他說你昨天打呼

會捏一下他鼻子，就會小聲一點

照睡無誤 無感的人 哈哈

分房睡

金屬管是一個簽名檔 超好笑

耳塞

我都捏他的鼻子或用腳把他踹醒欸

紅明顯，分房睡他自己就會急著去看醫生了

先去睡就吵不醒了

老公打呼睡不著+1 神奇的是他側睡就不會打了

5.

比他先睡著 或分房睡

看耳鼻喉科，有些小手術可以解決要去醫院，不是診所

如果是睡眠呼吸中止症要去醫院喔，我爸也是這樣，開完刀之後好很多

怕吵真的不要找會打呼的老公...

帶他去找喉科醫師

我已經戴耳塞4年以上了QQ

自己帶耳塞 + 老公去睡眠門診 怕有呼吸中止症 還有壓力也很造成打呼

先5後1

幸好我很好睡

結婚十多年的過來人告訴你,叫老公睡沙發

我老公都叫我捏他的鼻子，或是把他搖醒XDD

我還以為是我的發文XD

紅明顯 去看耳鼻喉科動手術 大概需要照顧2-4周手術費用全自費7萬上下 但效果很好通常這問題和咽喉(懸壅垂過於肥厚 etc.)有關打鼾嚴重不只是影響伴侶家庭關係，也可能影響當事人健康即使改變睡眠姿勢可以改善，依然建議去看耳鼻喉科因為打鼾有可能和睡眠呼吸中止症有關可能引發併發症(記憶力衰退、焦慮、失眠等等）嚴重者也可能睡一睡哪天就突然掛了我年輕沒有三高(女性)，但有氣喘過敏以及成人睡眠呼吸中止症，用各種方法都無法改善後，今年痛下決心去做手術手術真的超級痛(我同時動鼻腔，過敏問題)，第一周根本在地獄裡。但術後約三周好得差不多，自行用手機APP監控後發現過去的打鼾幾乎都沒了。晚上也睡得更好，氣喘也有改善但這段時間(術後調養約1個月)家裡也要有人照顧飲食也很麻煩(喉嚨開刀一堆禁忌不能吃)雖然超級痛，但如果經濟許可、家裡有人照料，我還是建議挨一刀，長痛不如短痛。問題解決對你們都好

鼻中隔彎曲?

我老公都比我早睡XDDDDD (是我打呼.....)

踢他一腳。應該說是用腳推他。

1 4 然後隔天精神超差..最近打算在書房弄張小床叫他去睡..

打呼我覺得還好，磨牙比較讓我崩潰，因為聲音很刺耳，我有時會乾脆去隔壁房間睡

磨牙可以找牙醫生訂做night guard唷！也可以避免TMJ

戴耳塞，萬能！

7捏住他鼻子，當他快醒來，趕緊裝睡

我是自備耳塞，然後比老公早睡，老公有去睡眠門診檢查，醫生說是輕微呼吸中止症，醫生建議戴治療器睡覺

戴耳塞真的會好非常多

去看醫生

我家是換了訂做的床墊和枕頭之後 我老公就不打呼了 真心覺得好的寢具很重要

我會假裝我也打呼(要ㄍㄡˊ超大聲喔才能吵醒他),再不醒就一拳往他身上打，然後假裝我睡覺做夢才不小心打到...他醒了當然自己裝沒事繼續睡(？), 讓他體會一下擾人清夢的感覺...

屈臣氏有賣塑膠耳塞，解決!!

看醫生、做睡眠呼吸檢測、視情況配戴機器

跑去睡小孩房

手術啊 去醫院看看

我都戳他鼻孔

我老婆磨牙加打呼 ，我睡前喝點酒就聽不到了

我老公躺三秒就開始打呼了後來只好花錢買呼吸器給他戴換取安靜的睡眠環境 不然小嬰兒也沒辦法帶耳塞搞的大家心情都不好

婚前婚後一直分房睡，出門玩過夜自備耳塞～

看醫生，像是台大有睡眠生理檢查室之類的部門可以檢查只是要早點去預約，可能會排比較久一點

我都打呼的比他大聲

側睡幾乎都有效

5

去睡眠檢測，很有可能有呼吸中止症。戴上呼吸器後，就比較不會打呼了(經驗談

分房睡

呼吸中止症?

枕頭下放菜刀,我一直這麼衝動著呀！

賽耳塞啊 好用

調整枕頭，或是推一下讓他醒來就對了

6.比老公睡得更熟

我都戴耳機聽音樂睡覺

捏住他的鼻子

1.反正他被吵醒又很快就睡著了

戴耳塞

爸媽結婚23年 我爸是一樓都還有聲音的 媽媽已習慣

5，有跟先生討論過，是他的提議

1.踹醒他

呼吸中止症該醫

我都捏住他的鼻子讓他嚇到

可能有睡眠呼吸中止症 建議看醫生

我都帶耳塞

捏鼻子

1 我都打他臉一下哈哈哈哈

我會把他打醒

我會戳他會癢的地方，他側睡就不呼了

拿枕頭打

帶耳塞+1