我的身高170，有胖到72公斤過，
目前體重維持在60上下，
我是嚴格控制熱量瘦的，
瘦了之後才開始做重訓和有氧，
由於不是什麼很值得效法的楷模，
就不分享自己的減肥方法了。
肥胖時的我既沒自信又難相處，
任何無聊的事情我都可以歸咎於我太胖。
坐捷運旁邊的座位是空的-》因為我太胖，大家不想跟我坐。
服務生對其他桌熱絡都不鳥我-》因為我太胖，服務生歧視我。
同事升職-》因為我太胖，看起來不夠體面。
我沒有勇氣照鏡子，
每天都問自己的女生朋友：「我是不是個胖子？我很醜對不對？」
女生朋友安慰後，我一點也不覺得被救贖，
只覺得所有女生都喜歡講善意的謊言，是騙子。
我也常常煩當時的男友：「你覺得我很胖嗎？我不值得被愛對不對？」
他從一開始會耐心哄我，到最後跟我說：「反正我再怎麼跟你說，你都覺得我在騙你。」
我後來發現，周遭的人嫌棄我不是重點，
真正的問題是「我嫌棄我自己！」
因為我覺得自己太胖，不值得被喜歡、不值得被愛。
如果我胖的很健康、胖的很自信，
那麼減不減肥有什麼關係，
其他的人說什麼，根本於我如浮雲。
真相是：用體重在定義人生與美麗的是我自己！
後來我變瘦了
並沒有因此變成大美女，
也沒有因此挽回逝去的感情。
至今我還是可以找到一百個外觀的缺陷來嫌棄自己
變瘦後，除了一直聽到「你變瘦了」之類的驚呼，
我的人生沒有任何改變。
但我終於學會了：
「瘦不能解決問題，但如果你討厭自己很胖，就去減肥。如果你不討厭自己是胖子，你就不會用體重定義自己。」
引述《sandra80032 (頻語兒)》之銘言：
: ※ 此文為板主代Po，板主不代轉信給原發文者，請不要寄信來板主信箱※
: 大家好，我是即將30歲的人妻 看了前面某篇文章我非常的有感觸，因而
: 想發文來尋求看看大家的想法。
: 我在兩年前生下了孩子之後身材走鐘一去不復返，從58胖到73，我是專職家庭主婦，每天
: 要陪伴著孩子，這中間我試著努力減肥但不知道為什麼體重降不下來，就像大家說的，老
: 公對我自然沒有興致，起初孩子還小我自己也是沒有心思在那方面，但孩子漸漸長大之後
: 我也發現即使我自己有好幾次主動，老公也是會以上班很累或是想打電動而拒絕，其實我
: 內心很受傷。
: 直到某天電視上在播放人家瘦身成功的節目，我就默默的說「怎麼可能這麼簡單就可以瘦
: 下來」 此時老公就說出「妳是不是要看看妳自己現在什麼樣子，妳不覺得妳該減肥了嗎
: ？」 我從他的眼神中感受到他對我的嫌棄，我也不想生個孩子胖成這樣，我每天把家裡
: 打理的很好三餐都準備好，孩子都照顧好，你不也婚後胖了15公斤我從來沒嫌棄過還每天
: 說愛你，為什麼現在還要嫌棄我的身材呢？
: 那時的我崩潰了痛哭了整夜，雖然事後老公有道歉，但從那時開始我便對自己沒有信心，
: 看到鏡子就想哭，甚至我開始懷疑是不是有憂鬱傾向，我也知道大家一定是叫我必須要瘦
: 下來，但我其實難過的是，即使我努力瘦下來了，老公當時的那番話還是深深烙在我心中
: ，難道對男性來說，外型可以代表一切嗎？
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可是她老公討厭她是胖子

棒

推啊, 自己決定, 犯不著都怪別人

推推，大家都以為瘦子才有美好人生根本是錯誤觀念。快樂自信才是自我本身要追求的。

你寫的覺得好像我的心情故事 只是我一直母胎單身

問題是她自己也在意自己胖啊

推

推，其實很多時候，別人對我們的觀感，是來自於我們自己

推!

胖得有自信不容易啊

沒錯，要多愛自己是自己選的，厭惡自己的外表就去改呀減肥有難度，沒法短時間內達成，但裝伴可以大尺寸很多衣服也可讓自己穿得好看，再化點輕妝自己看得開心自信也增加了