如果只是單純想要帶便當的話，
推薦去買幾本常備菜跟瓶漬菜（醃製）的食譜書～
很多都是教人一次利用2.5小時煮完一個禮拜的便當！
只要買夠多便當盒，或是勤勞一點每天把煮好的菜裝到便當盒裡都比每天煮飯省事
真的很方便又省時間
也讓我找到便當新世界
超級推薦～
我都大約買2-3包超市青菜，搭配主菜2份還有菇跟蛋之類的
這樣可以煮6個便當（2人3日）
其他日跟晚餐就是自由的防風時間，
還可以跟同事聚餐
此外也有很多懶人料理包或是飯友之類的東西可以搭配
避免業配的嫌疑
還是建議到書局找看看你喜歡的常備菜書
而早餐則是把麵包放到烤箱烤（有時是麥片），再去準備出門的事宜
準備好剛好可以吃或帶出門
附上一些照片供參考
https://i.imgur.com/RRvA3Qr.jpg

煮好的便當可以放冰箱多久啊?

放冰箱三天了應該新鮮度會有問題，特別是菜

放冷凍要吃的前一天那到冷藏解凍，這樣很ok

放三天我還是照吃XD

放三天，我自己會吃；但不會拿給老公/小孩吃老公是因為他"明確表示"，自己不吃放超過三天的食物小孩則是擔心年紀小，抵抗力較弱，萬一吃出問題，太麻煩=_=

多做些咖哩燉肉類的分裝冷凍；不喜歡冰超過兩天的菜

冷凍是好東西

但是青菜類通常解凍後加熱會變很可怕……

青菜切好洗好，要吃時再水煮肉豆類的放冷凍，醃漬類放冷藏青菜不現煮真的不好吃

青菜不要放 但可以先洗好瀝乾放保鮮盒 要吃馬上可以炒或燙

主菜有空先煮好,分裝放冷凍,早上出門前先洗米,回家炒個菜,烤條魚,20分鐘內就可以吃晚餐了高湯熬好,做成冰磚,需要時拿出來加熱,放料,就是一鍋湯了