從去年十月的每個月兩百多公里 到今年三月的336km 四月的467km 到這個月的
671.68km 真的是一直在進步 日本最頂尖選手一個月跑八百公里
可是他們在很優裕的環境跑 我則是在很痛苦的環境跑 pmc又在我的腳加了四倍重力
可以跑這樣 我真的很高興 最終目標一個月1200km 一天一個馬拉松
我想應該很快就會達成吧
天氣很熱 我都在森林裡跑 感覺還好 早上不吃早餐就跑 爭取涼爽時間
下午四點以前起跑 跑到六點以前
目前的傷痛跟手脫臼 應該一個禮拜就好了

推受傷快好。