不知道大家有這樣的經驗嗎？
明顯感到自己的心神不寧，
睡眠不好，焦慮恐慌，
全身發熱，微微發抖，
噁心作嘔，沒有食慾，
頭暈目眩，注意力無法集中，
好像走一步路都很難，
這個當下很清楚知道自己正在發作，
卻也舒緩不下來，
只能等時間過去。
這兩天早上我感受到如此，
差點出不了門，
但心裡想，自己一個人在家會更差，
會跌入無止境的負面思考循環，
於是努力爬起來上班，
做點事情也好，轉移注意，
雖然就是工作讓我壓力這麼大，
但我不想放棄工作。
就這樣過了兩天，
現在明顯的好多了，
不確定是什麼原因，
是服用第三天的藥開始作用了嗎？
還是，發作就是短暫的過去，
但，至少我努力撐過了兩天！

你很棒了！！

藥要持續吃然後再跟醫生討論加油

有時候會這樣，所以我覺得你很棒，會努力轉移焦點

你很棒唷