《疫情蔓延下的自我照顧～放鬆舒壓講座》
你，還好嗎？
疫情的蔓延，影響了我們的工作與生活型態，面對多變與無常，隱約的壓力與焦慮，影響
著的心情、睡眠、健康與人我關係。讓我們一同透過呼吸與放鬆、了解情緒的功能與壓力
源，好好照顧自己的身心，找到安定與幸福的力量。
課程內容：
1.呼吸與放鬆練習
2.情緒的樣貌與功能
3.探索我的壓力與焦慮來源
4.尋找安定與幸福
講師：酒小萍 諮商心理師
美國職涯發展諮詢師/講師(NCDA/NCDI)
曾任蘇黎世產險，南山人壽，台灣高鐵等企業人資主管
適合對象：對自我照顧與放鬆紓壓有興趣者，都歡迎報名參加
講座時間：110年9月18日(六)下午14：00-16：00 (13:45開放報到)
活動地點：臺北市忠孝東路三段54號2樓(中崙諮商中心會議室)
費用：免費
報名資訊：https://www.beclass.com/rid=2546485611ff00bb97e4
歡迎大家報名!