日益繁忙的社會中，「能夠睡個好覺」似乎成為現代許多人每天最大的心願，如果在生活
中遭遇了變動或壓力，大多數的人都可能暫時遇到睡眠不穩定的情況。根據吳家碩心理師
的臨床經驗與研究觀察，想要改善失眠，其實有更健康也更有效的方式，就是從生活中的
習慣與觀念來著手改變，誠摯地邀請你，現在就一起來揪出這些干擾睡眠的不良因子，著
手改變這些可能讓你一直失眠下去的迷思吧！
日期：2015.11.24(二)晚上7:30-9:00
地點：金石堂城中店(台北市重慶南路1段119號3F)
主講人：吳家碩 臨床心理師
免費活動，請先報名!
http://www.psygarden.com.tw/
主講者：
吳家碩
長庚醫院睡眠中心及精神科臨床心理師，台灣睡眠醫學學會理事。演講超過上百場，喜歡
與大眾面對面，分享與睡眠、失眠、精神健康、紓壓、體重管理等相關的知識和心得。致
力於讓國人可以透過直接且輕鬆的方式，認識正確的心理學及睡眠醫學。著有《讓你睡好
眠》、《好眠教戰繪本：公主為何徹夜未眠》。