原食物=原型食物等於不加工直接吃食物原型
全食物=天然完整？吃蔬果的皮和籽？
在查健康飲食查到這兩種有點疑惑（還是他們就同一種方式？）
想請問有人目前是採這種方式飲食嗎？會吃得很清淡嗎？