Re: [認真] 做愛要練哪組肌肉才能插得久？
作者: BlairWang (BlairWang) 2019-01-19 01:23:12
原文43
若練腿日有深蹲跟腿推
不妨再多做一個內外展機
外展可有效的單獨訓練臀部
練背日除了RDL跟硬舉
不妨再加一個羅馬椅
羅馬椅可訓練下背跟臀部還有腿後肌群
我因為多練了羅馬椅側面看後背是S型的
屁屁也跟石頭一樣硬挺
供你參考
若練腿日有深蹲跟腿推
不妨再多做一個內外展機
外展可有效的單獨訓練臀部
練背日除了RDL跟硬舉
不妨再加一個羅馬椅
羅馬椅可訓練下背跟臀部還有腿後肌群
我因為多練了羅馬椅側面看後背是S型的
屁屁也跟石頭一樣硬挺
供你參考
作者: allen500900 (愛倫王) 2019-01-19 01:25:00
我都練吊鐘燒
作者: windy7225 (Garynojoke) 2019-01-19 01:31:00
我都練屌魚燒
作者: hopa (陸) 2019-01-19 01:42:00
我都練玉子燒
作者: s150695a (我超傲嬌加公主病) 2019-01-19 01:43:00
我都把ㄐㄐ拿去燒
作者: yiao (嶢) 2019-01-19 01:44:00
五樓練完之後覺得比海綿硬了
作者: briandc (briandc) 2019-01-19 01:58:00
五樓自爆
作者: edward4904 (Rynn) 2019-01-19 02:01:00
我都練文字燒
作者: Meigankoro (崔絲塔娜娜) 2019-01-19 02:24:00
我都練大阪燒
作者: yiao (嶢) 2019-01-19 02:28:00
我都練壽喜燒 可惡 肚子餓了
作者: bravo290629 (bravo290629) 2019-01-19 02:30:00
我都練大屌燒
作者: SiFox (疝氣の嚕嚕米) 2019-01-19 02:32:00
大屌燒的模具是拿我當樣品開模的
作者: mono1023 (阿沛) 2019-01-19 02:39:00
我都練章魚燒
作者: jpgjpg2005 (未看先猜小喵) 2019-01-19 03:35:00
練什麼肌肉，都不用練好嗎，你手指肌肉練好就好
作者: lkjfds (故意德) 2019-01-19 07:28:00
我都練發高騷
作者: hydralee (LCM) 2019-01-19 07:39:00
怎麼沒人練鐵板燒？
作者: yukexxx (yukexxx) 2019-01-19 12:36:00
練捅裸燒
作者: holybless (D.) 2019-01-19 17:32:00
魔界烈酒 鬼燒
