高中的時候身高171/體重52
帶個牙套又變得更瘦
上了大學矯正牙齒，因為牙痛吃更少，體重一直維持在50上下
聽人家說當完兵就會胖
兵當完了，體重依然52上下
聽人說年紀大會變胖
我30歲時體重還是52左右
每個人體質真的不同，不要在相信那些迷信謠言(翻桌)
嘗試過很多種方法
包括吃補品、吃賀寶芙、計算卡路里吃熱量、少量多餐等等
賀寶芙有點效果，但價錢貴，CP值不高
其他都是體重週期+-2，根本沒啥用
總結還是健身效果最好，搭配少量多餐和高蛋白奶粉
6個月從52增重到60
主要還是自己的毅力，錢的部分也花得不少
另外方法要正確，要走健身的話建議前一個月可以找教練
不然要是自己努一點，多花時間摸索和調整