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[問題] 肌肉不均衡

作者: baiiw (baii)   2018-06-29 20:15:01
可能是之前準備考試
壓力太大導致食欲不好
雖然體重還算標準(有40
但是手臂肌肉特別少(超細
腿都還有小腿肌(蠻常走遠路的
請問應該要去做一些上半身的重訓嗎？
會不會力氣太小根本做不來......
作者: makilaifan (Taeyeon or sunny)   2018-07-01 18:27:00
我男生 我手臂也是很細@@
作者: candy8876 (棠兒)   2018-07-03 19:08:00
蛋白質要吃足然後重訓，一開始可以先做伏地挺身
作者: bluefish520 (Estoy En Salamanca)   2018-07-10 22:15:00
覺得沒決心甚麼都沒用 去健身忙吧
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