今天決定增重 embarrasser PTT批踢踢實業坊

作者: embarrasser (小哲) 2020-06-05 08:26:39

https://i.imgur.com/18qfvFj.jpg
本身是180公分體重60公斤
這輩子從來沒有胖超過62公斤過
看到版上很多人增重成功
決定擬訂計畫
1.早晚各一匙高蛋白（共60g）
2.一天改四餐、多吃白飯
3.每天臥推三組、飛鳥三組、二頭肌三組
明年今天我在po文看成果

作者: ddddcord (4D繩) 2020-06-05 14:42:00

加油加油

作者: makilaifan (Taeyeon or sunny) 2020-06-05 16:55:00

你照片看起來還OK呀！

作者: sexyellOwO (杏橄黃OwO) 2020-06-16 10:50:00

好！加油

作者: Edan (對抗歧視人人有責) 2020-06-21 23:55:00

一起加油

作者: wheatfu (在睡一方) 2020-06-28 22:53:00

加油加油！看起來還ok＋1不過練練身體也好，很健康！

作者: wyiwyi (紙片宅) 2020-07-23 06:59:00

突然發現這是2020第一篇文QQ

作者: Evonie (衣服) 2020-08-01 11:52:00

我們太小眾了(?

作者: rb445220 (rb445220) 2020-08-02 22:17:00

加油！一起增重

作者: pili0147 (瘋游泳...曬太陽^^) 2020-08-06 19:25:00

加油希望你增重成功激勵大家

作者: METROZERO (翼軸决明) 2020-08-23 19:59:00

加油！我178/57 始終沒成長QQ

作者: O2ers (一整個宇宙，換一顆紅豆) 2020-09-13 11:07:00

瘦版人好少嗚嗚

作者: yoda2046 (richard) 2020-11-08 18:38:00

182 65路過

作者: ghostkou ( ) 2019-02-01 15:31:00

一起加油~

作者: sakyle (Sakyle) 2020-06-07 04:06:00

一年到了人呢

作者: LeoChen (LeoChen) 2020-06-21 20:22:00

一年囉

作者: sakyle (Sakyle) 2020-12-08 20:12:00

兩年半過去了

作者: leochen1011 (亞頡) 2019-02-21 06:06:00

加油

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