可能是泳技不精 換氣時好像有用到鼻子吸氣
結果被隔壁的水花打到 水就卡在呼吸道 當下完全吸不到氧氣
所幸泳道不深 不需要立泳 我就站起來 可是還是吸不到空氣
在其他泳友的攙扶下 移動到泳池邊 一直在擔心自己還能撐多久
最後用力把肺內僅剩的空氣擤出來 才終於慢慢能吸到空氣 嚇死我了。
請問這SOP該怎麼做? 安全第一 自救救人方法我想一定要學起來!

練韻律呼吸啊，鼻吐鼻閉，嘴張嘴閉 鼻子從頭到尾沒吸氣

因為我平常也會跑步 呼吸法剛好相反所以太久沒游可能會不小心用鼻子呼吸...不過這是一定要練的啦 只是當下到底該怎麼處置才安全

我教學生是讓自己的氣有兩次三次甚至五次韻律呼吸都換不到氣還夠用 存於肺中的氣是因應緊急情況使用的 鼻嗆水就只有用力鼻吐擤出來囉 別慌張 立泳或是水母漂處理練習就是在水中慢慢增加時間 但鼻子要持續吐氣不中斷我學生從10來秒到最後幾乎都能鼻吐將近半分鐘的氣

加油，過渡期，撐過就好

之前曾不小心游到小朋友亂丟的浮板下方，我只會右邊換氣連續三次都換不到氣...好在肺部還有氣 來得及反應把浮板拿起來丟到岸上去