我是否已經詳讀置底板規： （是，未詳讀即發問者刪文退回）
基本資料：
性別：（男）
年齡：29
身高：160
體重：(好吧~這項可選擇性不填)
體脂： 20 %
（醫院測量）
（簡易儀器於性別等條件設定上強制校正，自行測量者之數值僅供參考）
自拍泳姿影片連結
http://youtu.be/FRtVntkc5aM
http://youtu.be/1S7YEX8LOJ8
http://youtu.be/WPMNHwQxyyw
(若網址過長請縮網址，請至少完整拍攝25米，游不完者不在此限)
↑以上資料若未填齊或刪除任一項，文章就會被刪除。
練泳資料：
練泳時段：六日
練泳環境：25米短池)
同一泳道使用人數：２～３ 人(泳道人數多寡將影響測定成績)
每周練習次數： ２ 次
每周練習總量: ５０００ 米
成績測定：
25米打水： 秒(近期測定/過去最佳成績)
50米打水： 秒(近期測定/過去最佳成績)
100米打水： 秒(近期測定/過去最佳成績)
25捷秒數/划手數： 30 秒/ 下(近期測定/過去最佳成績)
50捷秒數/划手數： 秒/ 下(近期測定/過去最佳成績)
1000捷秒數/划手數： 秒/ 下(近期測定/過去最佳成績)
50仰秒數/划手數： 秒/ 下(近期測定/過去最佳成績)
50蛙秒數/划手數： 秒/ 下(近期測定/過去最佳成績)
50蝶秒數/划手數： 秒/ 下(近期測定/過去最佳成績)
其他泳式及距離成績：
↑以上填寫越齊全能得到的評估越準確
若填寫為過去最佳成績可附上測定的年份供參考
如果沒測過的項目就藉此機會測看看吧。
日常作息時間：常日班
生活型態：（上班族）
健康狀況：
骨骼疾病：(無)
心血管疾病：(無)
遺傳疾病：(無)
其他疾病或舊傷：(無)
其他運動習慣：
特殊習慣：(抽菸)
目前遭遇的問題：
終於拍了一下游泳的影片
自由式跟蝶式
想請教姿勢部分有哪邊需改進
自由式感覺腳開了點 打水不太前進
蝶式感覺好鳥 加了手更奇怪了