最近在練習手的部份。
參考的影片如下:
http://www.youtube.com/watch?v=_bnbkvWT720
(0:08分)
http://www.youtube.com/watch?v=2ccB0HuuKxk
(1:13分)
而我將手往後推，學習著1:13分的影片內容
覺得肩膀與手臂交接處會很卡，應該是骨頭發出的聲音。
目前是持浮板划手，很不順，因為我不知道該怎麼放鬆，
要怎麼做，這個地方的動作才會順暢。
(看影片還有游池的人都好厲害喔)
現在踢水不論是不是持浮板都可以感受到水的溫和度。
可是只要是放開浮板加上手的姿勢就上半(身)分解。
只要感覺得沒空氣，有一點緊張，就整個沉下去了。
謝謝大家的教導。

拉筋阿 但成人初學就學高手肘?似乎更吃力 平衡感也欠佳貼別人的影片實在是幫不了你

你注意看一下第二個影片，她右手往前伸的同時，她上半身的右半邊往下，左半邊往上(不看手的部分)；我猜你因為拿浮板，沒辦法做到半邊往下的動作，肩與手交接處才會卡我建議先把浮板收起來，等划手動作做順，換氣不喘後，再來拿浮板練踢水~

沒影片 沒真相

謝謝大家，一個人哪有影片啦>_<請問toy3102,所以上手臂是會酸，肩膀上放鬆的對嗎？

你該看的是類似YMCA那種教學吧 這不適合你

嗯，好，謝謝^^

以你的姿勢來說，上臂當然會痠，因為手往前伸的同時，你上臂會用力把手抬高來使你手能往前伸，所以上臂會特別痠

好的 還是要練才會習慣，也希望上半身能不緊張阿。謝謝

推完掌心轉成面向自己+身體幅度轉大點 就不會卡了