目前我會自由式 忘了50%的蛙式
還在學的蝶式
但是左手上臂受傷(快抽筋了~一碰就抽痛)
想靠浮板輔助讓自己游泳
目前想法是
左手放浮板上
1.右手單手划自由式
2.右手單邊練習蝶式
雙手浮板上
1.雙手放浮板上 蝶腰
2.雙手放浮板上練習蛙式的踢腿
不知道這樣會不會影響正常的游泳姿勢
感謝回復

你說的方法都可以 我小孩也是單邊上臂拉傷目前也是用這個方式在做基礎訓練另外 如果想要早一點恢復 可以去做一下物理治療