[新聞] 桃猿沙灘魔鬼特訓 郭修延回憶蛙人殘酷訓練

作者: tjbulls   2016-01-11 23:38:31
桃猿沙灘魔鬼特訓 郭修延回憶蛙人殘酷訓練
記者王真魚/墾丁報導
Lamigo桃猿墾丁魔鬼訓練進入第2天課程,上午在沙灘進行戰鬥有氧,以及高強度的五
站間歇有氧,球員們被操得「灰頭土臉」、累倒在地,曾是蛙人的郭修延對於這樣的
訓練倒是有一套。
在沙灘上接受體能訓練,郭修延說,好像回到當兵的感覺:「當時我們在沙灘上,要
跳蛙操、搶背,弄得全身是土,然後還要搶灘,教官甚至會在旁邊放鞭炮,要你提高
警覺、加快速度。」
5站間歇有氧,包括跳躍20下、伏地挺身、匍匐前進、交叉折返跑、核心肌群訓練以及
搶灘,因為曾經是蛙人,郭修延在沙灘上訓練有自己的「小撇步」,他透露,跑步必
須用腳尖去跑,若是腳跟落地,就會陷入沙子裡。
郭修延在桃猿春訓之前,已開始自主訓練,隨著林智勝轉戰中信兄弟,他有機會卡位
游擊位置,不過桃猿除了外野,內野也是人才濟濟,對此郭修延表示:「不會給自己
太大壓力,就跟之前一樣,先準備好,讓教練去決定。」
http://sports.ettoday.net/news/628557
作者: x4068 (x4068)   2016-01-11 23:40:00
不要急 明年就被挖去兄弟繼續給大師兄卡
作者: ultratimes   2016-01-11 23:44:00
他還沒FA
作者: qwert1122 (松板就是強)   2016-01-11 23:45:00
誰要挖他
作者: F12 (鍵盤上的)   2016-01-11 23:52:00
今年沒成績明年就危險了
作者: bbo9527 (elephant9527)   2016-01-11 23:53:00
在這隊與其訓練大腿 不如訓練抱大腿
作者: onok (實話總是會傷人)   2016-01-11 23:55:00
我覺得3年內應該都不會危險 因為薪水不高而且在二軍打得還不差是薪水太高又沒成績的才會有危險,或者是太老又沒成績的
作者: dailylily (Easy)   2016-01-12 00:51:00
還有薪水太高的

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