作者:
leo821 (Leo)
2014-08-23 18:24:28從小代謝不錯
只要一個禮拜上體育課跑兩圈操場都不會胖
自從上大學完全沒運動
臉頰旁就變得很腫
爬文是說代謝的肌肉都不見了才會這樣
想請問每天五分鐘1.2kmok嗎
是比大學前更賣力
但怕代謝肌肉長不回來了
還是基因不會變呢(這樣最好qq
謝謝
作者:
leo821 (Leo)
2014-08-23 18:25:00ps都胖臉orz基因的不變意思是只要照著小時候運動量不知道可不可以就瘦回來qq
年過25歲後基礎代謝率會以每年1%速度下降基因決定的是脂肪肌肉分布和多寡...不是決定某個運動量帶來同樣的結果 身體沒那麼簡單沒肌肉就練肌肉吧 ...
作者:
wishkin (膚淺的愛，淺顯易懂)
2014-08-23 23:37:005分鐘...
作者:
dog7667 (dog)
2014-08-23 23:55:00請問你是用臉跑嗎？那應該有用吧…
作者:
rfadslakk (likefish1031)
2014-08-24 00:14:00至少30 3Q 走+跑到30也OK 比5分鐘好
作者:
yumiuse (玻璃瓶)
2014-08-24 00:34:00有氧運動心跳數沒到一定程度效果很差......
作者:
NaTaO3 (放開那個女孩)
2014-08-24 00:40:00連續衝刺 累積五分鐘 應該可以
作者: miyoco 2014-08-24 05:38:00
5分鐘是熱身吧==a
作者: quizzer 2014-08-24 07:11:00
我光一次暖身就要做10分鐘以上了...
作者: lfsaori (小花真的假的) 2014-08-24 15:58:00
30min up。 脂肪不會那麼快開始消耗的
作者: q520p (斡兀立海迷失) 2014-08-24 18:15:00
看到這標題害我笑了XD
作者:
caryyrac (境界線上的平行線)
2014-08-24 23:04:00針對標題 運動不能變瘦
作者:
kiwiwoo (MI妮)
2014-08-25 11:40:00我不相信你五分鐘能跑1.2km
你去跑跑看 確定你五分鐘可以跑到1.2km我再補推
作者: yungting1989 (Tyt) 2014-08-25 15:36:00
五分鐘1.2km…要手刀哦！
作者:
mommybo (貓咪貓)
2014-08-26 02:26:00突破盲點..上次小衝刺跑440m也才2分2秒
作者:
sunnny (sun)
2014-08-26 17:56:00五分鐘1.2km可以參加國家隊了！
5分鐘1200公尺，那3000就是12.5分鐘，可能要有練跑，且練得不錯的才可以，小弟巔峰期也才剛好跑進13分
作者:
whoisanky (ノ・ω・)ノヾ(・ω・ヾ)
2014-08-29 11:52:00用臉跑一定瘦
作者:
someacho (一個人的行李號)
2014-08-29 23:40:00我覺得我有點壞心...不過看到推文就笑了XD
作者:
maki7633 (maki7633)
2014-08-30 22:16:00五分鐘....能幹嘛？XD
作者:
elmo66 (喔耶 衝刺吧!!)
2014-08-31 12:21:00NOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
作者:
a31a114 (檸檬紅茶)
2014-08-31 18:19:00至少要30min
作者:
smally (史茉莉)
2014-09-02 13:56:00用臉跑XDDDD
作者:
hjfreaks (置いてかないで)
2014-09-03 21:24:00算起來1600要6:40秒大概是我高中大學沒在運動能跑出來的成績.....可是那樣就不是慢跑了= =
作者: theren (有什麼好在意的...) 2014-09-14 13:38:00
用臉跑xddddd