參加內觀禪修課程是跨出堅實步伐 邁向解脫之路的良機 惟有實修才能解脫
光是討論沒有用 在課程中學員如何排除日常生活中惱人的緊張及偏執 因而
學得如何時時刻刻都過得快樂平和且有效率 一方面學員也可一步步地朝向人
類所能企求的最高目標邁進 淨化心靈 自所有痛苦中解脫 達到完全的證悟
上面所提的任何一項均無法僅由思考或盼望而達到 人們必須以實際行動來達
成目標 因此內觀課程總是特別強調實際的修行練習 而不允許哲理的辯論或學
術的討論 當然也不問與實修無關的問題 學員應儘可能經由自身的領悟去尋找
答案 老師會提供實修中所需要的各種指導 但一切還是要靠學員自己去實際地
應用 自己的仗必須自己打 要努力才能解救自己 除了強調實修 為使學員更深
入了解修行的內容 提供適當地解說是必須的 因此每天晚上葛印卡老師都會有
「法」的開示 對當天的體驗注入新的啟發 同時也澄清一些修行方法上的問題
葛印卡老師警告說 這些開示 不是知性或情緒上的娛樂 主要是讓學員了解該做
什麼及為什麼要這樣做 如此學員才能以正確的方法練習而得到適當的效果
沒有實修的經驗 就無法充分了解開示的內容 也就是佛陀教誨的真正涵義 但這
不否定對教導的知識性了解之價值 因知性的了解對於靜坐實修是重要的支持
雖然靜坐禪修本身事實上是超越知識理解的領域
當學員經由內觀禪修而真知洞見體會諸行無常這層道理 他就超越了痛苦 這是一
條淨化的道路 凡是生起的 因緣合和而成的 都將滅去 都將分散消解 必須透過
親身體驗自身內生起滅去的過程 從觀察自己身體的感受 直接體驗無常 這了解
才是真智慧 自己的智慧
所有在心中生起的諸法 皆有感受伴隨而生 身體的感受是貪嗔開始的關鍵 而且
必須由此關鍵下手才能根除
內觀的修行方法有兩項重點 覺知與平等心 藉由學習覺知自身的感受 並對感受
保持平等心 在習性反應產生之處停止它 這樣才能脫離苦惱
內觀禪修教導我們生活的藝術 如何成為當下此刻的主人 如何不在此刻產生習性
反應 如何快樂地活在當下
盼望諸位網友均能抽空前來參加十日內觀禪修課程 體驗一下成為當下主人的滋味
並從煩惱痛苦中 享受真正的和平 真正的快樂
上述文章為公司退休同仁於2005年台中新社參加葛印卡內觀十日禪的心得