在留學期間也要有定課，不要把它壓沒有了，要堅持，要雷打不動。
定課不妨少，但是不許中斷。
你現在法本中，是蓮師觀音三個本尊。可以專選一尊，作為自己的本尊，比較簡要。
拿這一個做為重點，你才能夠有一個隨時隨地能念的咒。定課可以少一點，比方十分鐘，
但是還有其他很多的時間可以利用。例如排隊、坐車、采購、聽無聊的發言，等等這些事
，占去你多少時間，這些時間本來很煩人，可是利用來念佛念咒多好。這是廢時利用，我
最提倡廢時利用。
廢時利用的天地非常廣闊而且減少煩惱，你不著急了，什麼事你也就安穩了。別人占
去我的時間，很著急，很不耐煩，現在反正我念著佛呢！我這兒有正用。所以在什麼時候
什麼地點，常常都能提起這一句，這是根本的修持。你念阿彌陀佛，阿彌陀佛是本尊，
你就念佛號，願意念咒就念咒，這是散念，同樣是根本修持。
有的時候碰到為難的事，碰到緊張的事，這個時候你越要念。緊張的事情來了，一著
急，腦子會有些亂，在這種情形之下，先搶它幾句咒，你再考慮，它就不一樣。考試、答
問題，都可以這麼去做，往往有特殊的效果，這句一定要熟。所以在留學期間，要有一個
根本的定課，可以再少一點，五分鐘也可以，五分鐘總是有的。另外，隨時隨地散念這一
句本尊咒。諾那祖師說，心印與本尊咒，至少有一個，你能不忘。若每天只有十來分鐘在
用功，這是達不到的。所以就要隨時隨地在散念。你炒菜，照樣念咒，利用廢時，很好。
在爐邊炒菜，又熱又有煙，本來很苦惱，轉為用功，變廢為寶就安樂了。
念佛、念咒是眾生唯一的出路，不然就在六道中轉。開始時就這樣一句一句，念完一
句接一句，這叫事持。《彌陀要解》裡有兩句話：“從事持達理持，即凡心成佛心”。你
先事上念，然後就自自然然變成理念了，那就是實相念佛了，所以即凡心成佛心。從事持
開始，誰都會。南無阿彌陀佛，南無阿彌陀佛一句接一句，這有什麼難，這個念要使它成
為習慣。
事持不能小看，就這麼阿彌陀佛，阿彌陀佛……，不知不覺，只有地上菩薩才能達到
的深妙境界，你也就自然達到了。這是諸佛大智慧，大慈悲的結果，才能給我們找出這樣
的妙法。這個方法人人能做，一句接一句，不知不覺就從事持達到理持。於是你這個凡心
成了佛心，可見最圓最頓的法，就在事持之中。
節錄《看淡世俗的纏縛