OO坐 XX坐
打坐的姿勢依稀記得有很多種
不知網友能知無不言 言無不盡嗎 謝謝
一者讓我增廣見聞 二者我選一個適合我的姿勢來打坐
(畢竟戒了半天 力行八正道之餘 也該修定了)
我因為筋骨硬 據說最正式的幾種坐法 我就是喬不成 只好作罷(甚至幾天內肌肉很痛)
這無須贅言了
PS:吉祥坐 降魔坐 金剛坐 胡作...這些類型名詞到底指哪種姿勢.....

雙盤也好,散盤也罷,不在於形,在於意念之所住

雙腿結跏趺坐，雙盤坐時，若是左腳在上，右腳在下，稱為降魔坐；反之右腳在上，左腳在下，稱為吉祥坐。雙跏趺有困難者可選擇單跏趺，即是單盤，左腳在上或右腳在上均可兩腳互相調適，稱為金剛坐。雙盤或單盤有困難者，可選擇如意坐，即是一般所謂的散盤，是將兩小腿互相交叉而坐。打坐姿勢注意的要點，可參考版上發過的此篇：【菩提道次第觀修教授】第一天第一座 - 前行引導https://www.youtube.com/watch?v=oxg5kOrKCQk49:14 毗盧七座說明(影片教學地點：佛陀教育基金會華藏教育園區觀修營課程)#1K7aLj7P【菩提道次第觀修教授】第一天第一座-前行引導

最簡單的 找個地方坐下放鬆 背打直 可靠背可不靠背上半身坐直 是最簡單的方法

懂一堆"姿勢" 那是飽了知見 筋骨若是軟Q 樣樣可作是啊 你要學的是靜坐 不是姿勢 一開始懂那麼多做啥?如樓上所說 輕鬆就好 不必要求自己單雙盤 很多留下疾患的 就是不明所以 胡亂教學所致 有的更糟 強調坐了多久 不是坐久不能說 而是你學了多久? 管人多久?身不調 心調 心調身自調 這是第一個法 而且簡單第二個法 調身後調息 息調心自調 這難了點 但安全最後 靜坐不是比姿勢 比時間 要比坐最久的話應該是賓頭盧尊者 但誰看到了? 達摩有點公信力 9年夠久嗎? 釋尊坐多久證道? 久不久有關係嗎?你即習戒 戒持自能定 不能的話 那在於身未息 肝筋相連 找人學坐 只是讓身體少負擔 而不是未來留下疾患如何軟Q學一下 別管什麼姿勢先 加油..Ps:忽然想到補充一點 未習坐之前 為什麼很多出家師傅要人多拜佛 我建議你由此而修 拜個2.3年再坐不遲不用急 靜坐只是方法 先動後靜 扎好根底再說拜的好 勝過靜的好 動中靜不輸給靜中動 除非你26經行 26止息 那又另一回事 不過 真到如此也不用問人了是不 南無阿彌陀佛

#1FngUCqr 禮佛，聖嚴法師提到禮拜十萬遍之後，生理、心理狀況都已改變，打坐也就容易得多。以下網頁連結裡有【禪定九住心】圖解：www.ntm.gov.tw/tw/news/news_d.aspx?d=576&no=239《瑜伽師地論》(唐玄奘譯)：「於此所緣影像，以奢摩他行寂靜其心，即是九種行相（九住心）令心安住，（九住心次第）謂令心內住、等住、安住、近住、調伏、寂靜、最極寂靜、一趣、等持。」「若於九種心住中，心一境性，是名奢摩他品。」（奢摩他，梵語Smatha之音譯，義譯為“止”）