靜坐的姿勢，最重要的原則是「背脊挺直、兩肩宜平」，但脊椎本身自然就有點彎曲了，不是硬要挺的直直的。胡海牙：《簡談靜功》一文說的好：「……總的來說，你採用的姿勢，要使周身放鬆，不使它局部緊張，不讓它有絲毫拘束。這樣坐的時間雖然長久，心中並不厭煩，身上也沒有酸疼、麻木各種難以忍受的情況。」 [方法] 持咒、持聖號的靜坐方法
https://goo.gl/j7xARs 我講句開玩笑的話，連念佛都要自虐，你是抖M嗎？ XD從很久以前開始，我在家靜坐早就不盤腿了。正襟危坐：
https://i.imgur.com/RPyD8Rn.png除非身體有殘缺，否則儘量不要靠背在椅子上或牆壁上。儒家說的正襟危坐，類似道家說的先天坐法（因為這種姿勢很像胎兒在媽媽子宮裡的樣子）。