那不是我
這是甚麼意思
一個例子
有一天 我被工作資歷比我深的老同事欺負了
我很悲傷 又 很生氣
其實
那些只是 我的大腦 妄想出兩個人格
一個是老同事 一個我
而且我會對這件事情感到生氣 感到悲傷
淨空法師 說 要放下 妄想
你無法控制頭腦去思考 我自己被欺負
但是可以觀察自己的想法 思考
細細想一下 這些 生氣 悲傷的感覺 到底是不是 自己
還是只是頭腦對於環境的思考下的念頭
就是如實的觀察自己
不要試著去控制自己頭腦一定要原諒欺負自己的人
而是思考 觀察自己感覺 感受 想想這些七情六慾是不是真實的自己
一點點學佛淺淺經驗談
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阿彌陀佛