教你最實用的，用手機錄音，對手機不時念阿彌陀佛，念多了你就會心神安定。
另外如果凌晨突然醒來，可以用手機念楞嚴咒（當然要掛耳機麥克風），當我念完楞嚴咒
後，會傳到電腦進行整理，然後再由電腦錄音念楞嚴咒。
以下是我今天透過手機和電腦所念的楞嚴咒和阿彌陀佛法號。
https://youtu.be/pthLJ3r3tEo?si=wC-TbXTQWiJEW1ts