早餐:雜糧飯.肉ㄆ.薑絲 430
黑棗*2
點心:黑糖薑母 30
午餐:什錦乾面 450
晚餐:2/3飯.菜 550
堅果.芒果.西瓜
點心:海帶.紅酒 100
TOTAL:1560CAL
運動:X 1150CAL
今天的心情:紅酒跟烤鴨比較搭.最近的想法,餓了就吃