早餐：蔥蛋1顆、牛舌餅（厚軟）1塊
午餐：醬燒魚1份、青花菜1份、酸筍1份、白飯一碗
午點：牛舌餅1塊
晚餐：無
喝水量：2400cc
運動：晨泳自由式1500M、捲腹70下、深蹲30秒*5
心情：原本想說腳扭傷無法運動，查了一下發現還是可以游泳的！所以早上就去游泳池報到了。晚上準備便當準備好久，結果過了晚餐時間…