第幾天了\(‵▽′)>:第1.2天
早餐:昨天-蜂蜜水
點心-豆漿300c.c
今天-豆漿+燕麥片
點心-蜂蜜水1500c.c
午餐:昨天-自製電鍋料理(五穀米.高麗菜1/4.袖珍菇.豬支骨3根)
今天-鼎泰豐小籠包*2.蝦仁燒賣*2.炒飯一小碗,雞湯一小碗
晚餐:昨天-豆漿+燕麥片
今天-芭樂3顆
運動:昨天tabata*3+寶特瓶重訓+仰臥起坐30下+伸展
今天-tabata*2+寶特瓶重訓+伸展
喝水量:2000c.c up
今天的心情:
開始的節奏,每次減肥都只是嘴上運動的我要開始認真實施了!
為了美美的出席婚禮,穿好看的禮服,
這一生總是得漂亮那麼一次對吧?
加油!加油!
剩沒多少時間了~飲食跟運動都要雙管齊下!
Fighting!