第幾天了\(‵▽′)>:2
早餐:蘿蔔糕加蛋(300 cal)+冰紅茶(100 cal)
午餐:香腸便當(680cal)[1/3*白飯+配菜]
晚餐:皮蛋豆腐(200cal)+小碗火雞肉飯(400 cal)
運動:散步40mins
喝水量:2200 cc up
今天的心情:
今天散步的時候，到夜市買膠帶，經過了許多賣吃的攤販
但卻沒有想吃的慾望，希望可以繼續保持，養成只吃正餐的好習慣
希望能好好控制好體重，我不奢望能減下多少，但希望不要增加
希望能給未來的老婆一個健康的身體

除了熱量注意 吃的有點油 三餐都是

感謝樓上的提醒