第幾天了\(‵▽′)>:Day570 2014/09/10
60.9kg/23.3%/0625mc3
08:10 costco洋蔥貝果+低脂起司+美生菜
starbucks 大杯本日咖啡+100cc零脂牛奶
11:00 香蕉1根
12:10 自助餐
小碗飯,燙綠花椰,皮蛋豆腐,蒸小卷1隻,炒青江菜
15:00 御華興綠豆凸1/2,星巴克蛋捲2支
16:00 香蕉1根,牛奶250cc
19:55 無糖豆漿1盒,蘋果1顆
20:50 涼筍,花椰菜炒花枝,炒絲瓜
漢餅一小塊
運動:跑步機6k/40m/坡度2/Mizuno Rider 17 Osaka
喝水量:3500cc
今天的心情:
輕鬆跑慢慢養體力
還是沒有上班的動力阿orz