早餐:亞麻仁油.1/2蘋果
1/2飯.a菜.羊肉湯
午餐:飯.香菜玉米蛋
點心:奇異子
晚餐:飯.菜
total:1400cal
運動:有氧30m
今天的心情:50.3 果然回來了,
後天考慮不去吃海鮮