第幾天了\(‵▽′)>:1
早餐:咖啡(70) 餅乾(30)
午餐:便當(有刻意夾多一點料,估1000)
晚餐:無
運動:跑步4000公尺
喝水量:2000CC以上
今天的心情:
因為本人是標準吃貨...
每次都是瘦了又胖又瘦又胖又瘦又胖.....無限迴圈
真的不想再面對照鏡子發現自己變腫
衣服變小+裙子變緊的囧境了=.=
之前在這裡寫日記有成功瘦回了
所以決定從今天開始要上來乖乖記飲食+運動日記
飲食方面 希望可以不要超過基礎1200卡
運動的話就是每天都要持續 跑操場至少4000公尺
加油 我不要再復胖了~~~(握拳)