第幾天了\(‵▽′)>:Day 29
早餐:全麥饅頭+無糖豆漿
午餐:手工水餃
晚餐:司目魚冬粉+燙青菜(地瓜葉)
運動:
慢跑5min
重訓
慢跑15min
靠背式腳踏車15min
直立式腳踏車30min
喝水量:2000+c.c.
今天的心情:
控制飲食+運動到今天快滿一個月了，
還記得在開始之前量的體重是 72.4...真的是有夠高- -
但是!!今天量了一下體重 69.4!!69.4!!69.4!!!
終於6字頭了QAQ感動...
一個月瘦3kg!!應該算是健康瘦吧.該吃的都有吃，搭配運動，
繼續努力!!
距韓國滑雪行還有191天，加油加油!!