第幾天了\(‵▽′)>:42
早餐:MWD超厚牛肉起司堡加蛋,拿鐵500ml,香蕉
午餐:池上照燒雞腿便當
點心:冰西瓜,焦糖堅果蛋塔
晚餐:香蕉,麻醬麵,肝連湯,油豆腐兩塊,牛奶300ml
運動:清晨4:40~6:00 單車間歇18km(含熱身,伸展,間歇,收操)
傍晚單車輕鬆騎16km,投籃練習30m,3on3 1hr
喝水量:3500c.c.
體重:94.8kg
今天的心情:做間歇雖然把心肺爆掉的途中頗痛苦
爆完後恢復的時候感覺還滿爽的
好久沒鬥牛了,最後一場還從1:5逆轉霸場很久的隊伍,
頗爽的,也很累就是了
今晚量體重突破95小關卡更爽..XDD