第幾天了\(‵▽′)>:50
早餐:饅頭夾蛋,冰豆漿,Mos冰拿鐵
午餐:自助餐六菜一湯,白飯
點心:香蕉,番茄
晚餐:白飯,空心菜炒牛柳,滷牛雜,煎魚,秋葵,玉米紅蘿蔔炒豆丁,番茄蛋花湯
運動:清晨單車爬坡10.5km,爬高312m
傍晚跳繩35m,Max52下
喝水量:3000c.c.
體重:93.4kg
今天的心情:由於胯下擦傷情性還是滿嚴重的,外加近來傍晚天氣不穩定
決定改運動菜單

除疤凝膠會是很大的花費。我也下雨天騎車受傷，只有右手一點點。看錯，d大一樣情形