第幾天了\(‵▽′)>:57
早餐:饅頭夾蛋,清漿小杯,Mos冰拿鐵
午餐:池上照燒雞腿便當
點心:柚子半顆
晚餐:香蕉,白飯,滷牛肉,三色蔬菜炒肉沫,香菇魷魚炒豆干,
煎鯖魚,空心菜炒牛柳,燒酒雞
運動:仰臥起坐,伏地挺身4組,跳繩20m(Max89下)
喝水量:2500c.c.
今天的心情:胯下擦傷還是沒有改善,大腿內側也有過敏的樣子
在處理好之前還是暫停戶外運動比較好
以室內運動為主