第幾天了\(‵▽′)>:第25天 126.7kg
早餐: 高蛋白一份250卡+k麥片170卡
午餐: 義大利肉醬麵，蔬菜起司蛋餅，紅茶1300卡
晚餐: 水煮排骨便當配菜皆水煮+絲瓜蛤蜊湯1000卡
宵夜: 烤魷魚乾500卡+ 高粱58度一杯+高蛋白一份250卡
運動:休息
喝水量:3000cc
心得:
10月份統計
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體重體酯有下降的趨勢，中間有好幾天偷懶，下降幅度很低，
因為有在健身，所以現階段目標希望肌肉量不要掉太多即可，
http://imgur.com/cIwiHLy
http://imgur.com/xrlLNPs