第62天
10:21 一根香蕉
10:33 蜂蜜肉桂粉希臘優格
13:42 乾麵線+蛋+半顆鹹蛋
15:07 馬可餅乾+茶
COSTCO補貨，沒西洋芹 whywhywhy QQ
18:28 炒地瓜葉 煮魚肉 半顆鹹蛋
23:52 炒地瓜葉 煮魚肉 麵線
運動:
legextension 9KG 15 15 15
dipassist 41KG 20 20 20 20
glute 10KG 15 15 15
tricepspress 14KG 20
16KG 20
18KG 17 上教練課做的好像是12&14KG，但這天做覺得14KG很無感
所以又調整了重量
shoulderpress 15KG 15
14KG 15 15
stratedrow 16KG 15 15 15
喝水量:2000+
今天跟老姊一起來，不想老姊運動完還要等我，就做比較少
下午去costco扛了兩桶綠桶回家，接下來應該只要有去就都要扛兩桶了QQ好重啊啊啊