第幾天了\(‵▽′)>:Day1398 2016/12/15
wake up 09:20
sleep 23:30
09:50 黑咖啡加鮮奶,燙A菜,烤雞胸,胚芽饅頭2/3,小黃瓜
14:00 麥當勞黑咖啡,板烤雞腿堡
17:00 葡萄10顆
18:30 段純貞煎蛋麵,澆汁豆腐,燙青江菜
20:00 葡萄,熱美式
21:30 炒A菜,煎豆腐
百香果優格沙拉
運動:no
喝水量:2000cc
今天的心情:
昨天真的太操了
今天早上完全爬不起來(雖然本來就排休假)
利用休假去泡了湯
全身都鬆開了
但也痠爆了
努力放鬆