第幾天了\(‵▽′)>: 3
早餐: 紅豆抹茶蛋糕*0.5片，無糖豆漿
午餐: $70素食自助餐(2菜、豆腐...)，十穀飯*0.5碗，蔬菜湯，近無糖山粉圓
晚餐: 豬肉咖哩湯麵，飯*0.3碗，無糖麥茶
運動:
Aerobics/35mins
Re-training/45mins(5項各4組)
Morning workout/15mins(仰臥起坐*40)
喝水量:3000up
今天的心情:
跟好久不見的朋友吃飯聊天好開心～
已經持續了一個月的運動
體態卻沒改善甚至好像有變胖好沮喪:(