第幾天了\(‵▽′)>:Day1616 2017/7/21
wake up 05:30
nap 13:00-13:30
sleep 00:15
06:30 豆漿latte,堅果饅頭半個,香瓜,雞胸炒蔬菜,水煮秋葵,綠花椰
12:00 櫻桃,蒸南瓜,水煮綠花椰,雞胸炒蔬菜
17:00 低脂鮮奶,水煮蛋,芋頭饅頭半個
20:00 綠豆豆漿豆花,冰貝里斯拿鐵,小滷青蔬
22:50 希臘優格拌無調味堅果
運動:河濱路跑6k/42m
喝水量:4500cc
今天的心情:
全家的貝里斯拿鐵好好喝喔
不過酒還是要少喝點