第幾天了\(‵▽′)>: 003
早餐: 佛卡夏麵包（僅海鹽及橄欖油，重50克）1個
+低脂牛奶1杯
300+60=360 卡
午餐: 香蕉1根+西瓜3塊
100+180=280 卡
晚餐: 白飯1/2碗+苦瓜炒鹹蛋+高麗菜+烘蛋
+里肌肉片1片
140+120+70+140+187=657 卡
總熱量：1200～1300 卡
運動: 走路1小時+伸展操30分鐘
喝水量: 1000 cc
今天的心情:
生理期第1天。
說了心情不再隨別人起舞，今天還是多嘴的抱
怨了ㄧ堆五四三...我真的該停止抱怨，不但無
濟於事，也讓自己面目可憎。
追求外表的美麗外，心靈或許是更重要的。