第19天了\(‵▽′)>: 61.2->58.8 (小月來了-2)
早餐: 香雞堡、奶茶
午餐: 媽媽準備的便當-秋葵、蘆筍、花椰菜、四季豆、高麗菜、蝦
巧克力紅茶
1530 水果1盒-芭樂、蘋果、梨子
晚餐: 雞肉飯、紫菜蛋花湯、皮蛋豆腐
運動: 熱瑜珈60分鐘、階梯有氧60分鐘
喝水量: 3400CC
今天的心情:
經期真的比較虛弱，熱瑜珈撐得很辛苦，階梯有氧轉到頭有點昏。(累)

適時休息喲

會的 ^^