第幾天了\(‵▽′)>:Day1684 2017/9/27
wake up 05:30
sleep 23:20
06:30 無糖豆漿,鮮蝦酪梨墨西哥捲,鮮蝦海苔捲,水煮蘆筍,希臘優格拌藍莓,黑咖啡
11:35 16穀米+藜麥,烤雞胸,水煮A菜,紅蘿蔔
16:15 香蕉,水煮蛋,秋葵,低脂鮮奶
19:40 滷雞蛋白,AB無加糖優酪乳,炒小白菜,酒粕薄餅1包
運動:跑步機9k/50m @17:40
喝水量:3000cc
今天的心情:
當救火隊不是不行
但被質疑就很不爽
不然就不要找我啊