第幾天了\(‵▽′)>:Day17332017/11/15
wake up 05:10 nap 13:00-13:30 sleep 22:20
06:10 咖哩蔬菜雞肉筆管麵,奇異果,黑咖啡加鮮奶
12:00 方王媽媽堅果饅頭,水煮雞胸,高麗菜,秋葵,玉米筍
16:30 水煮蛋,燒烤牛肉酪梨墨西哥捲
20:30 炒白菜,地瓜葉,瓠瓜,無糖豆漿加鮮奶
運動:跑步機4k/25m+PT1hr(Boxing) @17:30
喝水量:3000cc
今天的心情:
好好睡一覺果然舒服很多
雖然昨夜剛開始身體一直發熱發寒交替
有種快崩潰的感覺
但還好症狀有緩解些