第幾天了\(‵▽′)>:43 46.4 24
早餐:
番茄蒜炒義大利麵/煎雞肉/無糖豆漿
https://i.imgur.com/EReOOnw.jpg
午餐:
飯/煎雞肉/煎蛋/黑胡椒毛豆/青江菜
https://i.imgur.com/28MFymI.jpg
晚餐:
豬牛火鍋
飯半碗/青菜們/南瓜/豆腐/芋頭/小貢丸/
芋頭丸/魚餃/雕魚2片/梅花豬/板鍵牛/檸
檬蛋糕一塊
運動:有氧20分鐘/tabata4分鐘
喝水量:2000
今天的心情:
又吃太多了顆顆
真的太冷了呀！！
今天早上背超癢的，
不知道是太冷還是我貪嘴，
所以今天還是運動了，
一種我不想動但身體想運動的狀態，
總之，運動救了我的過敏